Connaissez-vous un ou plusieurs sports de force ? Powerlifting, haltérophilie, bras de fer, la force basque, ces sports sont nombreux et ont tous comme objectif de développer la force et le muscle. L’entrainement est dur et intense et demande à l’athlète un mental d’acier pour atteindre leurs objectifs. Découvrez dans cet article une série de sport de force.
Histoire des sports de force
Sous-titres de l'article
Les sports de force sont des activités physiques par lesquelles les sportifs seront évalués sur base de leur force sur un ou plusieurs mouvements. Certains pays sont connus pour avoir mixé force et sport tels que les Pays basque, l’Ecosse ou encore le Canada. C’est grâce à certaines de leurs traditions qu’on a pu voir la création de sports de force au niveau mondial.
C’est au XIXe qu’on voit apparaitre les premières compétitions avec par exemple la grande compétition internationale Fortissimus rendant hommage au Canada. Cependant, le concours le plus populaire aujourd’hui est le The World’s Strongest Man qui a vu le jour en 1977. Il se fait chaque année et propose de nombreuses épreuves de force différentes qui sont toutes très spectaculaires et dont le public raffole.
Top des meilleurs sports de force
Voici une sélection de sports de force qui ne vous laissera pas indifférents :
Le powerlifting
Il s’agit d’un des sports de force les plus connus. Les premières compétitions datent de 1970 et confrontent l’athlète à trois exercices de force différents :
- Le squat
- Le bench/développé couché
- Le deadlift/soulevé de terre
Les participants ont droits à trois essais sur chaque mouvement pour se rapprocher le plus possible de la charge maximale capable de soulever en une répétition. Une fois tous les essais réalisés, on additionne le plus lourd pour chaque mouvement qui a été validé par l’arbitre. Le vainqueur sera donc celui avec le grand total de sa catégorie.
L’haltérophilie
Tout comme le powerlifting, l’haltérophilie est un sport de force demandant aux athlètes de porter le plus lourd en une répétition. Il se différencie par le choix des mouvements qui sont :
- L’arraché : il s’agit d’un mouvement par lequel le sportif soulève la barre bras tendus par-dessus la tête en un unique mouvement.
- L’épaulé-jeté : c’est un mouvement à peu près similaire à la différence que l’haltérophile soulève la barre au-dessus de la tête en deux fois.
Les mouvements sont plus compliqués que pour le powerlifting ce qui oblige les athlètes à mettre moins de poids sur la barre.
Bras de fer ![musculation-force-bras-de-fer]()
Il fait partie des sports de force récent puisqu’il est organisé depuis seulement les années 1970. A la base très populaire dans l’Europe de l’Est, en Asie ou encore en Amérique du Nord, le bras de fer est une discipline en plein essor en France.
Ce sport de force se fait sur une table avec deux pads pour poser le coude ainsi qu’un winpad et deux poignées que les participants pourront agripper. C’est dans le but de respecter l’anatomie du bras ainsi que de pouvoir permettre aux sportifs d’exercer le maximum de force de façon sécurisée. Une fois que les adversaires se sont empoignés la main, l’arbitre lance « ready, go ». Le gagnant est le premier à qui amène la main de son adversaire contre le winpad, étant un petit coussin sur la table. Aussi, si l’un des sportifs commet deux fautes à la suite, il sera disqualifié.
Chaque tournoi divise les participants en catégorie de poids ainsi qu’en catégorie de gauchers et droitiers. Le pratiquant de ce sport est appelé ferriste.
La force basque
Ce sport de force a trouvé son origine dans les travaux quotidiens tels que :
– Aizkolariak (bûcherons) : Comme son nom l’indique, le but est de couper le plus vite possible des troncs d’hêtre à l’aide d’une hache. Chaque tronc a un diamètre allant de 35 à 60 cm et est disposé horizontalement, verticalement au sol mais aussi à 6 mètres de haut.
– Traction de pierre : Les sportifs doivent faire trainer une pierre lourde et grande pendant un temps établi.
– Zalulariak : il s’agit une épreuve de force similaire à une course relais tout en portant un sac de maïs de 81 kg.
– Harri altxatzea : Le but est de soulever une pierre qui pèse entre 250 et 300 kg et de la hisser sur son épaule.
– Soka tira : Aussi appelé tir à la corde, c’est l’une des disciplines les plus connues des sports basque. Pour ce faire, 8 participants se trouvent de chaque côté avec comme but de de tirer son adversaire sur 4 mètres. Ils ont 2 manches à gagner pour être vainqueurs.
Les jeux des Highlands
Créé en 1856, ce sport de force nous vient tout droit d’Ecosse. Tout comme la force basque, les épreuves sont nombreuses et impressionnantes. En voici une série :
- Le caber : le but est de projeter en l’air et en avant un très long et lourd tronc d’arbre. De plus, pour que le lancer soit validé, il faut que le tronc fasse un demi-tour et qu’il retombe le plus dans l’axe possible.
- Lancer de pierre
- Lancer e marteau
- Lancer de poids en hauteur
Conclusion
Ces sports de force, bien qu’ils ne soient pas très courants, gagnent de plus en plus d’adhérents chaque année. Si vous êtes intéressé à l’idée de commencer l’un de ces sports de force, renseignez-vous si des clubs existent à côtés de chez vous. N’ayez pas peur d’entrer dans un club pour prendre des informations ou de téléphoner. Les responsables des clubs de sports de force se feront un plaisir de vous renseigner. De plus, il n’est pas nécessaire de prendre un abonnement annuel dans un club. Très souvent, il existe des formules d’abonnements sur un mois ou trois mois. Si vous voulez tester , 3 à 6 mois permettront de vous faire une bonne idée de ce à quoi ressemble le sport.
Ensuite, vous n’êtes pas obligé de faire partie d’un des clubs pour pratiquer le sport en question (même si cela est recommandé). En effet, un abonnement chez Basic-fit vous permettra de pratiquer dans n’importe quelle salle Basic-fit. Cela vous laisse une certaine liberté sur le choix des lieux où vous voulez pratiquer. N’attendez pas pour vous lancer et n’ayez pas peur de demander, de vous renseigner ou de pratiquer.
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