La manière dont vous débutez votre journée au réveil aura un impact sur tout le long, soit positif, ou négatif. Si vous adoptez ses bonnes habitudes dès le matin, alors certainement une différence se fera voir, mais à présent cela reste une question de choix, car si pour prendre une mauvaise une bonne habitude, il faut selon une étude 21 jours, vous pourrez le perdre aussi tôt si vous ne les gardez pas, car il est beaucoup plus facile de prendre de mauvaises habitudes. Les points ci-dessous ne sont pas exhaustifs, mais ceux-là vous serviront déjà grandement.
La technologie vs les bonnes habitudes
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L’une des habitudes très mauvaises, qu’ont une grande majorité des hommes dès le matin, c’est de se diriger vers leur téléphone. Les raisons peuvent être diverses, en attente d’une réponse, vérification des mails, ou des réseaux sociaux, etc. Malheureusement pour la plupart, c’est très difficile de se défaire de ça, car ils ont leur téléphone sur leur chevet et dès qu’ils ouvrent leur œil, c’est comme-ci, ça leur disait « bonjour » ! Alors pour ne pas s’attarder dessus une des solutions, c’est que vous pourriez mettre en place dès aujourd’hui, c’est déposer votre téléphone quelque part ou vous n’aurez pas accès au réveil, ce qui vous freinera automatiquement ! La réussite se joue dès le réveil soyez conscient de ça!
Prenez l’habitude de vous ressourcer dès le matin
Une nouvelle journée qui commence, c’est toujours une nouvelle opportunité, car en réalité, vous devez être conscient de quelque chose, c’est que le souffle de vie n’est jamais un acquis. Il n’est pas utile de prendre 30 min pour faire ça, vous devez juste être capable de vous régénérer au moyen personnel que vous disposez, cela peut être par exemple par la méditation, le sport, la lecture, l’écriture, il faut que vous développez ces habitudes matinal . En faisant ça, inconsciemment, vous êtes entrain de vous vivifier, requinquer, ce qui vous permettra d’avoir une journée étincelant, mais tout ça, ce joue le matin donc organisez-vous!
Choisissez ce que vous voulez voir en premier au réveil.
Si vous êtes un homme marier, outre que de voir votre femme en premier au réveil, vous pourrez également choisir d’exposer vos yeux à quelque chose de différent et particulier. Ne vous inquiétez pas, vous pourrez même faire les deux en même temps, c’est très simple choisissez un mot significatif qui donnera le ton de votre journée écrivez-le et collez à un endroit où vous pourrez le voir en ouvrant les yeux au réveil, pour certains, ils le mettent au plafond, sur la porte ou coller au mur l’importance, c’est qu’il soit visible pour vous. Au début, vous ne verrez peut pas l’utilité de faire ça, mais ce que vous devriez prendre en compte, c’est que les personnes qui ont fait la différence au quotidien au tour deux, sont des personnes qui ont pris l’habitude tous les jours de poser un acte positif dans leur vie ou celle de quelqu’un. Vous n’avez pas besoin de besoin très loin, vous pouvez par exemple indiquer « je décide de me valoriser aujourd’hui ». Ça signifie que, chaque chose, vous ferrez au cours de la journée, une tâche, une mission, qu’importe qu’elle est bien réalisée ou pas, vous devrez vous valoriser. Attention, ne prenez pas ceci comme de l’arrogance ou de l’immodestie, c’est juste une manière de développer une habitude positive, qui finira par engendrer un caractère plus tard.
Buvez de l’eau !
Ce point-ci est un petit bonus, ça ne fait jamais de mal de le rappeler, car beaucoup oublient son importance. Plusieurs d’entre nous, dormir moins 8 heures est indiscutables, et pourtant au réveil très peu prenne l’habitude de boire de l’eau. Quand nous dormions quelques heures, nos organes sont déshydratés donc leurs fonctionnements sont plus faibles. En buvant un verre d’eau, vous pourrez éliminer les toxines, améliorer les fonctionnements du système digestif rééquilibrer vos organes ce qui aura un impact positif sur votre journée, car vous serez plus performant.
Faites du sport !
Êtes-vous surpris par ce point ? Il était essentiel qu’il s’y trouve bien qu’une fois de plus vous connaissiez déjà son importance. Le matin est le moment idéal pour faire du sport, car ça va permettre de réveiller votre métabolisme, les muscles et votre esprit, l’une de ses bienfaits également, c’est que ça diminue le stress. Ça, ne sera pas simple, car pour certains, c’est se lever de son lit plut tôt, pour développer cette habitude n’hésitez pas à recourir à un calendrier ainsi qu’à vous récompenser et vous faire accompagner cela vous motivera et vous aidera à forger en vous même le caractère d’un gagnant. Vous devrez gérer votre planning et vous organisez, vous pourrez décider d’installer des matériels basiques chez vous, ça vous fera gagner du temps et vous y avoir accès à tout moment.
Refusez l’habitude du métro boulot dodo
Metro boulot dodo, ou voiture boulot voiture, peu importe la chanson, le tempo pour plusieurs d’entre nous est la même et ça depuis des années. La bonne nouvelle, c’est que nous ne sommes pas obligés de suivre ce rythme, car personne ne vous l’a imposé, inconsciemment vous avez juste été conditionné et avez fini par suivre. Peut-être qu’en lisant ce point ça vous fait un déclic, alors ce qu’il faut en tirer, c’est que vous vous réveillez le matin, posez-vous la question « qu’elle rythme, je veux donner à ma journée aujourd’hui » Si vous faites le choix d’avoir une journée différente, alors vous l’aurez assurément, gardez en tête que vous avez le pouvoir de changer les choses qui ne vous plaisent pas dans votre vie.
Conclusion
À présent, vous avez parcouru tous les points, vous pouvez peut-être faire un bilan de ces habitudes qui vous ont paru la plus pertinente et que vous sentez capable d’adopter maintenant. Commencez étape par étape, rassurez-vous ce n’est pas une course et ça ne sera pas alarmant si le premier et le deuxième jour vous n’y arrivez pas. N’oubliez pas qu’un bébé avant de marcher et de courir correctement est tombé une centaine de fois. Si vous prenez la décision de développer ces bonnes habitudes alors ça sera juste une question de temps pour que cela soit ancré en vous.
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